L’article sur les résultats primaires de notre essai contrôlé randomisé Age-Well, qui étudie l’effet d’une intervention de méditation de 18 mois pour promouvoir un vieillissement sain, est désormais disponible dans JAMA Neurology.

L’objectif de l’étude Age-Well était de fournir des preuves solides de l’impact de l’entraînement à la méditation sur la santé mentale et le bien-être de la population vieillissante, en utilisant la plus longue intervention de méditation chez les adultes âgés à ce jour. Dans cette première série d’analyses, les experts de l’étude Silver Santé Study ont comparé l’effet d’une intervention de méditation de 18 mois à l’effet d’un apprentissage d’une langue non maternelle de 18 mois (contrôle actif) et à un groupe sans intervention (contrôle passif) sur des régions cérébrales prédéterminées et une série de mesures comportementales. Les résultats révèlent que, bien que la méditation n’ait eu aucun effet sur le volume du cortex cingulaire antérieur et de l’insula, et des effets marginaux sur la perfusion des mêmes régions cérébrales prédéterminées, elle a amélioré de manière significative l’attention et la régulation des émotions, deux aspects particulièrement pertinents dans le vieillissement.

Le Dr Gaël Chételat, de l’Inserm/Université de Caen (France), qui a dirigé cette étude, a déclaré : « Le fait qu’aucune différence anatomique n’ait été observée entre ces deux groupes pourrait indiquer que, si la méditation peut modifier le volume des cerveaux plus jeunes et plus plastiques, 18 mois d’entraînement à la méditation ne sont pas suffisants pour modifier les effets du vieillissement.
De plus, si les résultats sur les changements de volume cérébral sont strictement négatifs, les résultats sur la perfusion tendent à montrer une amélioration subtile après l’entraînement à la méditation, ce qui pourrait être intéressant à explorer davantage, soit après des interventions plus longues et/ou sur des échantillons plus importants. « 

 » La pratique de la méditation montre ici un réel bénéfice sur la santé mentale des personnes âgées, avec une amélioration significative des paramètres spécifiques au bien-être, mais aussi le maintien des capacités attentionnelles et socio-émotionnelles rapportées par les participants « , ajoute le Dr Antoine Lutz (Inserm/Université de Lyon), responsable de l’axe Méditation de l’étude.

Des mesures et des analyses plus spécifiques seront menées dans le cadre de l’essai Age-Well pour améliorer la compréhension de ces mécanismes. Elles pourraient permettre de déterminer quelles mesures sont les plus sensibles à la pratique de la méditation et d’étudier les mécanismes qui sous-tendent ses effets.

Article: Effect of an 18-Month Meditation Training on Regional Brain Volume and Perfusion in Older Adults

Date de publication : 10-10-2022